茶余饭后一、二、三

共同

扎兰屯 发表于 2016-6-12 11:06
共同大姐我看错了，向您道歉！是您和姐夫去果园采摘的杏。
放大后象苹果。您杏酱做的很馋人那！可惜吃 ...

扎兰屯妹妹，你太客气了，完全不必！我们在这里都是玩寻求开心快乐，没什麽的，您言重了！
杏不好保存，做成果酱存放在冰箱冷藏室，可以保存半年以上不变质，白糖冰糖都有防腐作用的。

紫嫣墨韵

扎兰屯 发表于 2016-6-12 10:57
刚看到紫嫣超版和姐夫的合影，真是郎才女貌呀！
   和睦幸福的“小两口”！祝您们青春永驻！快乐永远 ...

哈哈哈哈哈哈哈！谢谢兰妹妹！

紫嫣墨韵

扎兰屯 发表于 2016-6-12 10:48
超版是我看错了，是共同大姐和姐夫去果园，采摘的杏。
回家后是共同大姐在做杏酱。看着就好吃。谢谢 ...

哈哈哈哈哈哈哈！偶尔吃一点甜不怕的。

共同

杏的营养价值

杏肉不仅味美色艳、香气宜人，还含有多种有机成分和人体所必须的维生素及无机盐类，是一种营养价值较高的水果。杏仁的营养更丰富，含蛋白质、粗脂肪、糖类，还含有磷、铁、钾、钙等无机盐类及多种维生素，是滋补佳品。鲜杏含有丰富的碳水化合物，钾，维生素A，维生素P，柠檬酸，番茄烃等十几种营养成分。果肉含糖、蛋白质、钙、磷、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸及维生素C。苦杏仁含苦杏仁甙、酶及脂肪油。甜杏仁含苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白质、树脂、扁豆甙、杏仁油。杏中还含有丰富的维生素B17。


第1步类黄酮

未熟果实中含类黄酮较多，类黄酮有预防心脏病和减少心肌梗死的作用。

第2步维生素B17

杏是维生素B17含量最为丰富的果品，而维生素B17又是极有效的抗癌物质，并且只对癌细胞有杀灭作用，对正常健康、的细胞无任何毒害。

第3步胡萝卜素

杏子胡萝卜素含量很高，能够很好地帮助人体摄取维生素A。

第4步维生素C

杏仁还含有丰富的维生素C和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险性。

第5步维生素E

杏仁富含维生素E，有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。

一颗青杏


第6步维生素A

杏含有丰富维生素A，有防止夜盲症和视力减退的作用。杏子中特别含有维生素A原，在果品中仅次于芒果。

第7步锌

杏中还有丰富的锌，锌是体内数十种酶的主要成分。对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力，提高智能。锌还有促进淋巴细胞增殖和活动能力的作用，对维持上皮和粘膜组织正常、防御细菌、病毒侵入、促进伤口愈合、减少痤疮等皮肤病变,及校正味觉失灵等均有妙用。

第8步钾

杏仁富含的钾元素可以有效调节人体血压。

第9步纤维素

杏还含有丰富的纤维素，对改善肠部运动缓慢十分有效。

共同

紫嫣墨韵 发表于 2016-6-13 07:11
哈哈哈哈哈哈哈！偶尔吃一点甜不怕的。

很正确。控制血糖是控制进食的总热量，在一定总热量控制下吃什麽都可以。我血糖不高，也是听各种养生节目医生介绍的，觉得有道理。与控糖的朋友们共享。

三阳开泰

一群奔七佬，同忆当年少，
战友情永驻，欢聚龙潭岙！

扎兰屯

       谢谢紫嫣超版的复帖！
  祝姐姐一家人，健康，快乐，平安到永远！！

扎兰屯

    谢谢共同大姐对《杏》果子的介绍！
杏的营养价值有这么多呀，真的不知道啊！
今天了解了，明天就买点杏吃吃！
祝姐姐健康，平安，快乐！！

共同

扎兰屯 发表于 2016-6-13 11:35
谢谢共同大姐对《杏》果子的介绍！
杏的营养价值有这么多呀，真的不知道啊！
今天了解了，明天就买点杏 ...

        兰妹妹，杏虽好有营养，一定不能多吃，小心上火！谢谢关注！

紫嫣墨韵

共同 发表于 2016-6-13 09:58
很正确。控制血糖是控制进食的总热量，在一定总热量控制下吃什麽都可以。我血糖不高，也是听各种养生节目 ...

谢谢姐姐的鼓励，我血糖高，每天下午四点半的时候就吃一个苹果。长期下来血糖还可以。