立春

老牛1 · 发表于 2016-2-4 12:39:05

饮食调养方面要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。《素问藏气法时论》说：“肝主春，……肝苦急，急食甘以缓之，……肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泻之”。过了立春就意味着春天要到了，万物生发，一派生机勃勃。

老牛1 · 发表于 2016-2-4 12:40:02

春季养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。按自然界属性，春属木，与肝相应。肝的生理特点主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝力理气的草药和食品，草药如枸杞、郁金、丹参、元胡等，食品选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等灵活地进行配方选膳。

老牛1 · 发表于 2016-2-4 12:40:26

春季精神养生方面，要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境愉悦的好心态。同时要充分利用、珍惜春季大自然“发陈”之时，借阳气上升，万物萌生，人体新陈代谢旺盛之机，通过适当的调摄，使春阳之气得以宣达，代谢机能得以正常运行。

燕山之松 · 发表于 2016-2-4 12:44:58

屹梁梁 · 发表于 2016-2-5 05:41:15

屹梁梁 · 发表于 2016-2-5 05:41:57

屹梁梁 · 发表于 2016-2-5 05:43:07

春季养生非常重要，科学饮食，有利健康！

苦辣酸甜 · 发表于 2016-2-5 09:19:16

屹梁梁发表于 2016-2-5 05:41

谢谢对春的详细介绍.

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