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屹梁梁

呵呵！姐们，客气啦，祝好！

屹梁梁

这段文字写的不错，发给大家共勉：

“有能力时，就做点大事；没能力时，就做点小事；有权力，就做点好事；没权力，就做点实事；有余钱，就做点善事；没有钱，就做点家务事；动得了，就多做点事；动不了，就回忆开心的事。我们肯定会做错事，但要尽量避免做傻事，坚决不要做坏事。生活其实没啥事，一辈子也就这回事！ 把每天当除夕，把退休当假期，把七十当十七；把老婆当小蜜，把老公当老习，把婆婆当妈咪，把对手当知己；把公交当奥迪，把家里当巴黎，把朋友当亲戚，把同学当嫡系，把孩子当上帝，把自己当总理…这就是科学发展观和阳光人生路！群里兄弟姐妹们照此办理，将青春常在！祝大家在群里开心每一天！！！

屹梁梁

善待暮年

    花开花谢，潮起潮落，不经意间我们正走向人生的暮年。从呱呱坠地到两鬓染霜，岁月的行囊里装满了酸甜苦辣。接下来，在夕阳的路上能走多远，取决于我们的体魄和心态。
     不要怕被周围人遗忘。随着时间的流逝，不论平民百姓，或是帝王将相，最终都会淡出公众的视线。美国前总统克林顿卸任后，放下身段，东奔西走，频繁到国内外进行演讲，所得收入不仅付清了过去打官司欠下的费用，还偿还了华盛顿和纽约两处住宅的贷款。前苏联领导人戈尔巴乔夫退休后，喜欢文学的他推出了回忆录，这本畅销书不仅赚足了版权费，还成为世界各国研究冷战历史的宝贵资料。
    曾经的岁月里，每个人都会有大小不一的光环，但这光环已是“过去式”。当光环退去，谁都是柴米油盐，谁都是一介布衣。“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容……我们曾如此期望外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”103岁的杨绛先生如是说。
    不要怕坐车没人让座。在国外，你若给老人让座，得先征求一下人家的意见。因为对他们而言，让座意味着他们老了，不能自立了，人家愿意不愿意还另当别论呢。今天，我们生活的国度里，银发浪潮席卷而来，老年人的比例越来越高，年轻人的负担越来越重。老年朋友们，何不错峰出行，给公共交通缓解压力，与年轻人相互理解、相互关怀、相互尊重，何乐而不为？
    不要满怀焦灼期待子女常回家看看。子女们有各自的生活和事业，他们像永不停歇的陀螺一样，上有老下有小，“老”是“夕阳”，“小”是“朝阳”。“朝阳”总比“夕阳”更令人关注和憧憬，这是动物繁衍生息的法则，是规律，谁也不能违背。记住，年轻人永远比老年人忙，当你想他们的时候，不妨给年轻人打个电话，或到他们家去看看。这并不是本末倒置，而是实事求是。
    人生夫妻也好，母女父子也罢，不管是怎样的水乳交融、心心相系，每个人都是生命的独立个体，因此，我们要学会在孤独的时候给自己安慰，在寂寞的时候给自己温暖。老要有老的风骨，老要有老的优雅，正如春华秋实，四季轮回，各有风采。
    暮年是美好生活的开始，是一种从容、恬阔、优哉游哉的状态。愿我们保持一颗宁静的心，少些期盼、多些宽容，宠辱不惊、去留无意，微笑向前，善待暮年的自己。

屹梁梁

今天外交部长王毅在外国记者野蛮尖锐的提问之下泰然自若、风度翩翩、有理有节，尤其那句话估计能登上2016年热门词汇榜：“在南海这个舞台上，曾经有过殖民侵略，有过非法侵占，现在又有人兴风作浪，还有人炫耀武力。但是就像潮水来了又退去一样，这些图谋最终都不会有结果。历史终将证明，谁只是匆匆过客，谁才是真正的主人。”
　　由于历史局限性和建国初期中国艰难的形势，中国打过几次硬仗，形式上似乎胜利了，但利益上并无所得，甚至有损失。这几次战役是：“抗美援朝、中印之战、中越之战”，抗美援朝最后基本上没有朝鲜什么事，几乎就是中国和联合国部队作战，中国损失那么大，最后连国际法允许的中国可以从图们江商船无害入海的权利也没有争取，与其说那时候中国公平正义，不如说那个时候我们对海权依旧忽视更恰当。时至今日，图们江入海口这一连俄罗斯都允许的入海权利，至今由于朝鲜的抵制中国依旧不能成功，可以说图们江入海权的价值绝不亚于中国在南海修建岛礁的价值！
　　中印之战我们形式上打赢了，但由于某种世界军事专家至今仍迷惑不解的原因，中国军队不但没有收复麦克马洪线，反而在实际控制线后退三十公里，结果最后因为我们自己认为礼让的后退的领土面积也被印度占领，至今依旧难以收复，依旧是打赢了形式上的战役，但没有获得应有的利益。
　　中越之战相对来说中国胜利后收复了一些陆上的被占领土，取得了一定的利益，但仍由于海权的忽视，我们没有收复海上一个被越南侵略的岛屿，我们可以解释为当初我们的海军力量差，但无法解释比我们海军差更多的越南，为什么占领了那么多离他们本土也很远的南海岛礁！
　　现在世界政治格局沧桑巨变，地缘政治也渗入了区域经济合作的因素，中国与朝鲜战争时期的南韩非但不敌对反而是重要的贸易伙伴，中国与美国更是难以割舍的经济伙伴，虽然美国在军事、政治、经济各方面打压中国，企图尽量延缓中国崛起的速度，但朝鲜战争的时候美国都没有赢，现在面对中国强大的导弹体系和军事力量，美国的一系列在中国近海挑衅的事端只能预示美国陷入战略误判，这个对于美国的未来是非常危险的误判！
　　朝鲜反复的违背联合国决定研究大规模杀伤性武器的行为造成区域内所有国家的反对，但可能考虑到萨达姆和卡扎菲放弃武器的下场，朝鲜当局非但没有退让，反而变本加厉，‘金正恩批准解放韩国：核打击美本土’这样唐吉可德式的口号今天竟然也出现，而美韩三十万大军兵临城下，美国两个航母战斗群和数十架战略轰炸机的兵力确实朝鲜的能力无论如何都无法对抗的，实际上朝鲜连一颗能打到美国本土的导弹也没有。螳臂当车、铤而走险将让半岛局势更加危险。
　　今天对于环球时报记者尖锐的提问：“一旦发生战争，中国会再来一次“抗美援朝”？”，王毅部长艺术性的回避了正面回答：“。。中国既重情义，也讲原则。我们珍视同朝鲜的传统友好，朝鲜要谋发展、求安全，我们愿意提供支持和帮助。但同时，我们坚持半岛无核化的立场毫不含糊，对朝方推进核、导计划，我们不会迁就。。。”实际上如果美国突然发动对朝鲜的斩首行动或外科手术式打击核武器研制基地，中国究竟怎么做才是问题关键！
　　当时科索沃被北约肢解的时候，叶利钦的做法对中国是巨大的参考，当时只是一个机械化小分队空降拦住北约大部队去路，北约竟然不敢动武，而是被迫答应俄罗斯可以参与战后重建，分一杯羹。而朝鲜半岛与中国一衣带水、唇亡齿寒，一旦朝鲜陷于绝境，中国当然不会像当年抗美援朝那样去打击美韩，但中国必须第一时间机械化部队快速挺进朝鲜，占领控制朝鲜核设施防止对中国造成威胁和污染，同时控制朝鲜主要的陆路水路要道，禁止美韩进一步深入，逼迫美韩坐下来谈判。当然这是中国最大的机遇期绝不可丧失，中国应该要求按照国际法履行允许中国商船图们江出海的权利，美韩以及被控制的朝鲜当局不可阻挡，只要这一个合法的本来属于我们的权利收回来，对于东北三省经济的繁荣，尤其对于黑龙江、吉林经济的繁荣，绝不亚于中国收复香港！因为历史上当中国可以由珲春入海的时候，东北是经济非常繁荣的时期，原因就是直接进入日本海节省了大量的时间和金钱！
　　上个世纪的大战都是你死我活，是意识形态的拼死斗争，而在现在世界经济一体化的时期，用战争取得利益是美国的一贯伎俩，中国不侵略，但中国用战争收复自己的被占领土和权益是合理合法的。即便两会我们对于东北经济提振有一些想法，所有的努力都比不上恢复商船从图们江出海权利的意义大，这个是四两拨千斤，一旦成功，功在千秋，东北经济全盘激活，而现在最大的阻碍还是朝鲜当局的野蛮干预，拒不配合清理图们江入海口的淤泥，而象征着殖民地历史的俄罗斯和朝鲜的跨国大桥更是阻止了中国人世世代代可以通过图们江入日本海经商和捕鱼的权利！
　　现代战争打的是钱，打胜仗的目的是取得利益，相信英明的政府在强大的经济和军事实力基础上，这次一旦再次发生战争，一定要取得恢复中国应有的已经被剥夺的合法权利，绝不能再做打赢了战争丢掉了利益的不划算的买卖！
　　图们江入海口、珲春，这两个本来是举足轻重，现在竟然被中国人淡忘的地理名词，今天被王者再度提起，目的只有一个，不希望有一天它们变成现在的海参崴和库页岛！只要是爱国者希望踊跃转发这篇文章，让更多中国人知道至今为止按照国际法和多边条约，中国实际上依旧具备从图们江商船无害入海的权利！

屹梁梁

老啦更需要生活情趣！

   
等老了，退休了之后，许多人的生活不约而同进入“平淡无味”的状态。这样老得消沉、老得寂寞，剩下的日子也就没有多少快乐而言了。

所以说，老年生活，是需要情趣的。老人，更要做一个有生活情趣的人。这样便能老有所好、老有所乐，接下来的日子必定惊喜不断，想不快乐都不行！



生活情趣，
与养老钱无关

   
有人说，生活的情趣跟金钱有关。其实，生活情趣跟金钱没有太大关系，只需要温饱即可。

生活情趣，是一个物质以外的精神的享受，是清新，是快乐，是愉悦，是寄托。

比如，喜欢花草，就可以在阳台上种几盆简单易活的花草；喜欢金鱼，也可以在闲置的瓶盆中养上几尾普通金鱼……

所以，即使再穷，再失败，也要学会偶尔脱离现实，享受一段享受精神世界，与美有关的时光。
  


生活情趣，
关键是要有心


重视生活仪式感

中国当代知名文化女学者于丹就十分重视生活仪式感。她说，没有仪式感，人生就不庄严，心就不安静。

别管有钱没钱，都要偶尔穿得漂漂亮亮的去公园，听一场音乐会，享受一次在饭店吃饭的服务，优雅是一种姿态和专注，是以精神的丰盛来对抗现实的束缚。

偶尔买一些鲜花回去吧，插在花瓶中，即使它们明天就凋谢了，可这一刻的美丽仍然可以愉悦你的生命。



做些无用的事
  
在人的生命中，是要有一些时光用来浪费的，要有一些时光可以用来滋养自己的。

懂生活情趣的人，不会让自己在追名逐利中迷失。他们懂得退休之后，名利已经是身外之物，倒不如做些看似无用，却能让自己快乐的事情。

琴棋书画，花鸟鱼虫，打球爬山，读书慢跑，唱歌垂钓，跳舞闲聊，这些情趣，简单而寻常，这些情趣，选择一项，不单是为了缓解繁杂累心的生活节奏，也是为了享受生活之乐。



有生活情趣的人，懂得在简单的物质生活中营造丰盈的内心世界。他们用自然、艺术丰富人生，用爱心、善良关照心灵。

有生活情趣的老年，是一首舒缓有致的曲子，是一杯浓淡相宜的茶，是一本细节丰富的书。

情趣，是平淡生活之上开出的花朵，懂得采撷，才会拥有灿烂美丽的老年。

生活不能没有希望和寄托，当然，也更不能缺少情趣，也许，情趣，就是生活的一剂调味品，充满魔力的调味品。人再老，也需要的调味品。


这是一篇能改变千万中老年人生活的好文章，建议大家发给更多的朋友，让大家知道生活情趣对快乐的老年生活是多么重要！

屹梁梁

宋词之美，流传千年
2016-03-07 轻敲此处添加► 南书房
宋词 是一种相对于古体诗的新体诗歌之一，宋代盛行的一种汉族文学体裁，标志宋代文学的最高成就。宋词句子有长有短，便于歌唱。因是合乐的歌词，故又称曲子词、乐府、乐章、长短句、诗余、琴趣等。宋词是中国古代汉族文学皇冠上光辉夺目的明珠，在古代汉族文学的阆苑里，她是一座芬芳绚丽的园圃，与唐诗争奇，与元曲斗艳，历来与唐诗并称双绝，都代表一代文学之盛。



严蕊-《如梦令》
道是梨花不是。道是杏花不是。
白白与红红，别是东风情味。 　
曾记。曾记。
人在武陵微醉。



晏殊-《浣溪沙》
一曲新词酒一杯，
去年天气旧亭台，
夕阳西下几时回?
无可奈何花落去，
似曾相识燕归来，
小园香径独徘徊。



岳飞-《满江红》
怒发冲冠，凭栏处，潇潇雨歇。
抬望眼，仰天长啸，壮怀激烈。
三十功名尘与土，
八千里路云和月。
莫等闲、白了少年头，空悲切。
靖康耻，犹未雪；臣子恨，何时灭！
驾长车，踏破贺兰山缺。
壮志饥餐
胡虏肉，笑谈渴饮匈奴血。
待从头、收拾旧山河，朝天阙。



辛弃疾-《菩萨蛮》
书江西造口壁
郁孤台下清江水，中间多少行人泪！
西北望长安，可怜无数山！
青山遮不住，毕竟东流去。
江晚正愁余，山深闻鹧鸪。



辛弃疾-《南乡子》
何处望神州，
满眼风光北固楼。
千古兴亡多少事。
悠悠，不尽长江滚滚流。
年少万兜鍪，坐断东南战未休。
天下英雄谁敌手。
曹刘!
生子当如孙仲谋。



苏轼-《念奴娇.赤壁怀古》
大江东去，浪淘尽，千古风流人物。
故垒西边，人道是，三国周郎赤壁。
乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪。
江山如画，一时多少豪杰！
遥想公瑾当年，
小乔初嫁了，雄姿英发。
羽扇纶巾，
谈笑间，樯橹灰飞烟灭。
故国神游，
多情应笑我，早生华发。
人生如梦，一尊还酹江月。



苏轼-《水调歌头》
丙辰中秋，欢饮达旦，
大醉，作此篇兼怀子由。
明月几时有，把酒问青天。
不知天上宫阙，今夕是何年。
我欲乘风归去，又恐琼楼玉宇，
高处不胜寒。
起舞弄清影，何似在人间。
转朱阁，低绮户，照无眠。
不应有恨，何事长向别时圆。
人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，
此事古难全。
但愿人长久，千里共蝉娟。



秦观-《鹊桥仙》
纤云弄巧，飞星传恨，银汉迢迢暗度。
金风玉露一相逢。便胜却、人间无数。
柔情似水，佳期如梦，忍顾鹊桥归路。
两情若是久长时，又岂在、朝朝暮暮。



陆游-《卜算子.咏梅》
驿外断桥边，寂寞开无主。
已是黄昏独自愁，更著风和雨。
无意苦争春，一任群芳妒。
零落成泥碾作尘，只有香如故。



李清照-《一剪梅》
红藕香残玉簟秋。
轻解罗裳，独上兰舟。
云中谁寄锦书来。
雁字回时，月满西楼。
花自飘零水自流。
一种相思，两处闲愁。
此情无计可消除，
才下眉头，却上心头。



李清照-《声声慢》
寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚。
乍暖还寒时候，最难将息。
三杯两盏淡酒，怎敌他、晚来风急。
雁过也，正伤心，却是旧时相识。
满地黄花堆积。
憔悴损，如今有谁堪摘。
守著窗儿，独自怎生得黑。
梧桐更兼细雨，到黄昏、点点滴滴。
这次第，怎一个、愁字了得。



姜夔-《忆王孙》
冷红叶叶下塘秋。
长与行云共一舟。
零落江南不自由。
两绸缪。
料得吟鸾夜夜愁。



范仲淹-《渔家傲》
塞下秋来风景异，　
衡阳雁去无留意。　
四面边声连角起，　
千嶂里，　长烟落日孤城闭。
浊酒一杯家万里，
燕然未勒归无计。　
羌管悠悠霜满地。　
人不寐，将军白发征夫泪。

屹梁梁

        善待暮年

    花开花谢，潮起潮落，不经意间我们正走向人生的暮年。从呱呱坠地到两鬓染霜，岁月的行囊里装满了酸甜苦辣。接下来，在夕阳的路上能走多远，取决于我们的体魄和心态。
     不要怕被周围人遗忘。随着时间的流逝，不论平民百姓，或是帝王将相，最终都会淡出公众的视线。美国前总统克林顿卸任后，放下身段，东奔西走，频繁到国内外进行演讲，所得收入不仅付清了过去打官司欠下的费用，还偿还了华盛顿和纽约两处住宅的贷款。前苏联领导人戈尔巴乔夫退休后，喜欢文学的他推出了回忆录，这本畅销书不仅赚足了版权费，还成为世界各国研究冷战历史的宝贵资料。
    曾经的岁月里，每个人都会有大小不一的光环，但这光环已是“过去式”。当光环退去，谁都是柴米油盐，谁都是一介布衣。“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容……我们曾如此期望外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”103岁的杨绛先生如是说。
    不要怕坐车没人让座。在国外，你若给老人让座，得先征求一下人家的意见。因为对他们而言，让座意味着他们老了，不能自立了，人家愿意不愿意还另当别论呢。今天，我们生活的国度里，银发浪潮席卷而来，老年人的比例越来越高，年轻人的负担越来越重。老年朋友们，何不错峰出行，给公共交通缓解压力，与年轻人相互理解、相互关怀、相互尊重，何乐而不为？
    不要满怀焦灼期待子女常回家看看。子女们有各自的生活和事业，他们像永不停歇的陀螺一样，上有老下有小，“老”是“夕阳”，“小”是“朝阳”。“朝阳”总比“夕阳”更令人关注和憧憬，这是动物繁衍生息的法则，是规律，谁也不能违背。记住，年轻人永远比老年人忙，当你想他们的时候，不妨给年轻人打个电话，或到他们家去看看。这并不是本末倒置，而是实事求是。
    人生夫妻也好，母女父子也罢，不管是怎样的水乳交融、心心相系，每个人都是生命的独立个体，因此，我们要学会在孤独的时候给自己安慰，在寂寞的时候给自己温暖。老要有老的风骨，老要有老的优雅，正如春华秋实，四季轮回，各有风采。
    暮年是美好生活的开始，是一种从容、恬阔、优哉游哉的状态。愿我们保持一颗宁静的心，少些期盼、多些宽容，宠辱不惊、去留无意，微笑向前，善待暮年的自己。

屹梁梁

别急着吃药！留美血液专家一段话讲透医疗真相，中国人必看！
一个人关心自己的血脂、血压和血糖值数，说明我们有健康意识，是一件值得肯定的事情。但目前，我们这种意识有些过剩！“国医大师健康”提醒大家：
       想长寿，就要带点“病”。
       为什么这样说呢？日本著名医师、纽约大学助教、主研血液科、脑外科学的高田明和教授说：
       大家需要了解的是，在媒体上大肆宣传的健康知识中，错误或偏颇的东西也有很多， 比如：
       血脂、血糖、血压等各种各样的基准值、标准值，说到底是一个一般的数值。
       众所周知，人和人之间是存在个体差异的，所以这些数值并不具备普遍性。

【必须建立“一病消灾”的观念】
       生病对人体只有坏处吗？其实，疾病能够教给人很多事情，能帮助我们重新看待人生，了解自己，更重要的是，能够一病消灾。
       “消灾”是佛教用语，意思是平安、健康，消除孽障，保住健康。一病消灾的意思是：
       通过一次生病，对自己的身体健康状况有把握，更加了解自己的身体，我们会更加小心，让自己远离其他疾病，从而避免更大的、未知的灾祸。
        所以，不要总觉得自己生病了就是最大的灾祸，您不知道，因为这疾病，您避免了多少未知的灾难。
        因此，心态上更不要抵触已有的疾病，全国90%的人都有各种各样的病。其中疾病恶化的、病变的，都是那些心态极差的人。
【健康意识过度也是一种隐患！】
       在媒体的大肆宣传中，错误的东西也很多，有些甚至是为了一些利益而夸大危险性。高田医生说：
       至少就我个人而言，即使体重和血压有些超标，但只要不出现明显的异常，我就认为自己的健康没有问题。
       对于“有益健康”这样的观念，我不大去理会，反而会过“稍微有点不健康”的生活。

【大可不必血压一超过140就开始服药】
       中国的高血压患者有3.3亿人，很多人都有高血压，但你真的了解高血压的意思吗？
       血压是随着年龄增长而升高的
       小孩的血管很软，所以血流对血管的压力就比较小，血压就比较低水平。
       但是人过中年后，动脉血管壁必然会变得甚硬化，失去弹性，血压必然会升高一些。
   【血压标准每年下降】
       现在高血压的标准一降再降，所以3.3亿人高血压的数据也不足为奇了。
       医者，算数也，现在医疗环境进一步严峻，如果不对医疗方法进行“算数”，那么医院的经营就无法危机，这就是我们所面临的现实。
       对此，高田教授特别提醒：
       在身体没有其他异常的时候，血压刚过140，是没必要吃药的。

【胆固醇不足容易引起老年痴呆】
       高血脂服用的降脂药以副作用大、肝损严重而著称。高田医生明确指出：目前世界上对高血脂的标准“中性脂肪高于4.05”定的过低了。
       因此很多人把胆固醇当做一种坏物质，事实上，在日本一所医学院的研究中表明：
       胆固醇不足最大的副作用就是老年痴呆症的发生。
       还有研究表明，人体的脑部如果除去水分，脂肪的重量占了70%，其实20%就是胆固醇，所以，胆固醇对大脑而言是一种多么重要的物质。高田医生说：
       我个人认为，中年女性，基本上没有必要服用降胆固醇的药物。
【与其过度节制，不如自由自在地生活】
       世界卫生组织早就对健康下过定义，什么是健康？
       人在身体、精神等方面保持一种良好的状态，并不单指人没有疾病或者身体不虚弱。
       这就说明，一些过度的节制、忌口，让人觉得不适的“规矩”，即便是打着养生的招牌，那也是不健康的。

酒是百药之首，适量饮酒更长寿
       在异乡研究调查中显示，喝酒的人比不喝酒的人冠状动脉闭锁的几率要少，也就是说：
       喝酒的人反而更加不容易患上心肌梗死等心血管疾病。
       这是因为，酒精有让血管扩充的功效。
       每天喝多少合适呢？高田教授特别指出：
       合适的量，就是血液中酒精浓度保持在0.1%以下。
       通常情况下，体重小于60公斤的，每天饮酒量不宜过40毫升，60公斤以上的朋友，饮酒量保持在50毫升之内（以啤酒为例）。
【不要给自己的生活加上过多的禁忌】
       很多人得了高血压，就被告知不要吃盐，盐会造成血压上升，而实际上，这个结论是来自于小白鼠吃盐实验：
       研究人员给小白鼠喂了高浓度食盐饲料，结果小白鼠的血压有了明显的上升。故此做结论：食盐能够引起高血压。

   事实是，试验中，血压因食盐量而提升的小白鼠进盐量，换算到成人进盐量中，相当于每天500克，这个日进盐量是多么的巨大！（应该没有人每天能吃半斤盐吧！）
       研究中还显示，每日进食4克与16克盐量从血压上，并反映不出什么差别。美国斯通菲尔德教授指出：
       在高血压患者中，血液中钠浓度较低的人更容易患心肌梗死。（钠在食盐中含量很高）
       为了从根本上解决健康的问题，有时候我们甚至要学会适当生病，这是生命顺应天道、适应自然，寻求长久发展的自我调整！

    2016年，健康要有新观念，这篇文章值得每个人阅读，每个人都能在这中间获得启发与收获！

屹梁梁

迷迷糊糊 发表于 2016-3-30 15:53
学习健康知识了。谢谢！

谢谢迷糊兄关注，祝好！

屹梁梁

谢谢土左同学的肺腑之言！