健肺操

大圣山

坚持数年见成效
是啊！
人的一生无论做什么事情，三天打鱼两天晒网根本看不到成效。正所谓；贵在坚持吗。
对于这一点我认为自己有一些事还算可以，坚持了数年的早晨走步40-50分钟（下雨不出去下雪后的第二天不出去），保持正常的生活规律，按时吃饭到点睡觉（出门不算在内），近年来可以说没给医生们去送钱，但是随着年龄的增长不可能没有病，这就需要看自己的心态和人生观了。