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本帖最后由 贫农 于 2017-3-23 15:39 编辑
春分时节，鸟语花香、春意盎然，沙河滨河公园齐聚了一群老人，这是沙阳路社区组织的老年踏青赏花滨河公园健步走活动，来参加健步走的人多为离退休的老年志愿者叔叔阿姨们，“一二一”，他们迈开大步、挺起胸膛、摆动双臂，跟随大部队从滨河公园文化广场出发，环湖一周2.5公里，再回到出发地，部分老人还坚持走完两圈，走出了老年人的精气神。健步走，他们用实际行动传递着正能量，让更多的老年朋友一起来加入吧！健步走起源于欧洲，是介于散步和竞走之间的一种运动方式，主张通过大步向前，快速行走，提高肢体的平衡性，它不受年龄、性别、体力等方面的限制，属于低投入，高产出的一种健康运动。有伟人云：“身体是革命的本钱”，也有名人言：“人在世上生命健康为第一，其余皆为零”。所以， 快、中、慢三种健步走法要因人而异选择，锻炼适可而止，最重要的是要掌握科学的锻炼方法。步行是回归自然、是走向健康、是绿色共识，让我们一起健步走，走出生活的时尚、老人的精神风采。在户外新鲜空气中步行，大脑思维活动变得清晰灵活，可有效消除大脑疲劳，能够减少人体脂肪积聚，强身健体。绿色环保，实属一种健康生活方式。
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发表于 2017-3-23 11:02:07
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