日坛拥抱灿烂岁月 地坛承接不尽豪情——合唱队歌聚（8）

屹梁梁

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同学们，今天咱们合唱队的朋友们又痛痛快快地K了一次歌。现在，咱们这些同学加网友已经习惯了活动的常态化，习惯了用唱歌来表达自己喜怒哀乐，调剂生活中酸甜苦辣。确实，大家一起唱歌，是有助健康的一剂“良方”，对咱老年人尤其奏效。

当咱们从年轻的时光走向慢慢的衰老时，都是一个漫长的人生过程。每个人到了晚年的时候，就会想到应该享受晚年的安逸生活了。但情况往往是事与愿违，因为老年人的身体逐渐在走向下坡路，身体的各个机能都开始变得缓慢起来，还可能要伴随一些疾病让老人晚年的生活有不少的困惑。

开展群体活动能有效对抗老年所带来的一些不适，如唱歌就能有效调节情绪，忧伤的歌有助于宣泄不满、压抑等不良情绪，轻快的歌能增加快乐，老歌还能唤起人们对青春岁月的回忆，增添朝气，对生活充满希望。因此，咱们时时唱唱歌，心情不好时哼哼曲儿，有条件的话参加咱的各项活动队，不仅有益身心健康，更是咱们养生之道的一大“法宝”。

人是社会性角色，需要有朋友、圈子做支持。退休了，年老了，就更需要扎推、抱团了。咱们的活动有地方发通知，有志愿者张罗，有朋友陪伴，咱们这里和谐、团结，现成的机会，同学们、网友们要珍惜啊！

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