初秋养生首养肺

天山雄鹰

   秋季天气特点是风多雨少，气候干燥。中医认为是由热转寒，阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛过渡时期。“末伏”时期，人们在养生上应注意“保暖”，人的后背和足底，是身体最容易被寒气侵袭的部位。虽然老例儿讲究“春捂秋冻”，但应把握好“度”。中医专家解析：春捂秋冻，秋天的冻就是适度穿衣。
   初秋，气温仍然较高，故有“秋老虎”的说法。天气干燥，昼热夜凉，寒热多变，易伤风感冒，旧病也易复发。从中医理论讲，秋天与肺相应，养生首养肺，应多食用百合、莲子、藕、梨、鸭肉等滋阴润肺的食物。肺与白色相适应，所以吃白色食物可收到养肺效果。例如白萝卜、白菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗等。中医讲“天人相应”，顺应了自然，养生即可事半功倍。

党项人

谢谢提示！俺这几天就照此办

天山雄鹰

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天山雄鹰

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迷迷糊糊

学习了。
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天山雄鹰

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