中国知青网-中国知青网络家园

 找回密码
 会员注册
搜索
热搜: 知青 活动
楼主: 苦辣酸甜

朋友教我学养生

[复制链接]

344

主题

1万

帖子

10万

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
104228
 楼主| 发表于 2015-9-14 13:05:00 | 显示全部楼层
本帖最后由 苦辣酸甜 于 2020-4-23 19:50 编辑

                  呵护全身的食物盘点

       你知道你的大脑、心脏、肺、头发等需要吃什么食物?现提供大家一张全身的食物地图,告诉你“从头到脚”的饮食秘方。
  护发:小麦
  可帮助预防白发、秃发,让头发闪亮健康。
  护脑:饼干
  适量的糖能提供大脑燃料,增进你的记忆力。
  护眼:红薯
  红薯中有丰富的维生素A,可增进视力,预防夜盲症,常食红薯对皮肤有好处,但不适合正在减肥的人士。
  护肺:番茄
  一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病。
  护心:豆腐
  整夜中的镁能帮助预防血液凝块和高血压,豆腐也能增加人体内的钙含量。
  护胃:大蒜
  常吃大蒜的人,得胃病的几率比较低。
  护腿:香蕉
  富含钾的香蕉能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。
  护肤:南瓜
  南瓜中的维生素A,能降低患皮肤癌的风险。
  护甲:牡蛎
  牡蛎中含有大量的锌,是维护指甲健康所需的重要营养素。
  护脚趾:腰果
  腰果中含有的生物素,能帮助趾甲健康生长。


回复 支持 反对

使用道具 举报

344

主题

1万

帖子

10万

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
104228
 楼主| 发表于 2015-9-14 16:59:15 | 显示全部楼层
本帖最后由 苦辣酸甜 于 2020-4-23 20:27 编辑

                        养肾护肾

耗伤过多的肾阳气,容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多等病症。

喝水保护肾

我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理,仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量,每分钟会有1至2公升的血液经过肾脏,因此,肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡,代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中,但在其进行这些功能的时候,需要足够的水分来进行辅助。

爱喝啤酒伤肾

如果已经患了肾脏方面的疾病,又无限制地大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。

如果在验血的时候,发现肾脏有问题,恐怕肾功能此时已经受损不轻了

不当食用蔬菜水果

多吃蔬菜水果有益健康,不过对于有慢性肾功能障碍的人来说,蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分,长期食用反而会造成他们肾功能的破坏。其实对肾功能不佳的人来说,钾也是会加重肾脏做工的成分,对肾的伤害很大。

肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面,肾阴与肾阳相互依存、相互制约,维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后,就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。

肾阳虚的表现是面色苍白或黧黑,腰膝酸冷,四肢发凉,精神疲倦,浑身乏力;男人阳痿早泄,女人不孕,性欲减退;便不成形或尿频、清长,夜尿多,舌淡苔白,五更泻等。



回复 支持 反对

使用道具 举报

344

主题

1万

帖子

10万

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
104228
 楼主| 发表于 2015-9-15 05:59:48 | 显示全部楼层
本帖最后由 苦辣酸甜 于 2020-4-23 20:34 编辑

1、养肝大法-闭眼睛
眼睛一闭,就养肝。因为“肝主藏血”,肝主目。比如眼睛干涩、眼睛迎风流泪,都是肝病,迎风流泪属于肝的收敛功能不足;眼睛干涩是肝的精血不足,所以养肝大法就是闭眼睛。
闭目降气,食指轻压眼睑,微微揉搓到眼珠发热发胀,便觉得燥怒平息。
  2、转转眼球-除眼疾
双目同时以远处某一大型固定物体为目标,由左经上方再至右到下方回到左方,眼动头不动,旋转运目10圈。然后再由右经上方至左到下方回到右侧,旋转运目10圈。有清除眼疲
劳、提高视力的功效。
  3、踮脚尖-补肾
每日踮脚尖,补肾又养生。
  4、摇头转颈-健脑提神
做些转颈、前俯、后仰的头部运动,或用空拳轻轻叩击头部,不仅能解除颈部肌肉疲劳,还能改善大脑血氧供应,健脑提神,治疗由神经衰弱引起的失眠等。
   5、合理饮食-保持活力
15~25岁需多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉等豆类食品,使皮肤红润有弹性,尤其是豆类食物,既能满足人体需要的优质蛋白质,又能供给多种维生素和无机盐。
  6、吃姜枣喝蜂蜜-补气血
女人怕衰老,女人衰老的原因一是缺气,二是寒气、三是肾亏。每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,平时多吃亚足额、血猪血。
  7、梳头-醒脑开窍
各式梳子或手指皆可,每日梳数十至百下,具有按摩头皮,醒脑开窍的功效,对视力、听力也很有帮助。
  8、叩齿
齿对齿轻叩,或牙齿空咬,可防止牙龈退化、牙周病等口腔问题;此法还可促进脸颊肌肉活动,使脸颊丰润,防止双颊下垂。
  9、拍肩
左手自然上甩拍右肩,右手拍左肩交替,也可用手掌自然交替拍腿。
  10、握拳
双手紧握后放松,反复数回,直立或坐姿时均可进行。






回复 支持 反对

使用道具 举报

344

主题

1万

帖子

10万

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
104228
 楼主| 发表于 2015-9-15 18:10:49 | 显示全部楼层
本帖最后由 苦辣酸甜 于 2020-4-23 20:36 编辑


若要皮肤好,粥里放红枣;
若要不失眠,粥里添白莲;
腰酸肾气虚,煮粥放板栗;
心虚气不足,粥加桂圆肉;

头昏多汗症,粥里加薏仁.
回复 支持 反对

使用道具 举报

344

主题

1万

帖子

10万

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
104228
 楼主| 发表于 2015-9-15 18:29:11 | 显示全部楼层
本帖最后由 苦辣酸甜 于 2020-4-23 21:52 编辑

              护腰妙招要谨记 劳逸结合

     
  腰间盘突出、腰肌劳损、腰疼等各种腰病在侵袭着我们的生活。老年人适合的护腰方法:
  
  

    弯腰。站立,双脚要和肩同宽,双手叉腰,腰部前屈后展各10次左右。
  
  转腰。在平地站立,双脚与肩同宽,双手叉腰,调匀呼吸,以腰为轴,上身保持直立状态,胯部按顺时针方向水平旋转,然后按逆时针方向做同样的动作,速度均匀,不要太快太猛,各做20次左右。
  
  捶腰。双腿稍微弯曲,双臂自然下垂,双手轻握成拳,腰部按照顺时针、逆时针方向扭动,双臂随之摆动,一前一后轻轻捶打在腰部和腹部,连续20个循环。
  
  生活中要注意的细节:
  
  搬重物时要量力而行,搬时用力不要过猛。先活动一下腰部,运好气,之后慢慢将重物抬起,移动到位后轻轻放下。
  
  已有腰痛症状者,应减少工作量,要适当休息。腰痛症状较重、
  
  发作频繁者,应当停止工作,保证绝对休息。睡床要软硬适中,使腰肌得到充分休息。
  
  洗漱时的正确姿势应是膝部微屈下蹲,然后再向前弯腰,这样可以在很大程度上减小腰椎间盘所承受的压力。
  
  洗衣服时洗衣盆的位置不要太低, 以防腰部过度前屈;洗完后不要立即直腰,应先稍微活动一下,防止腰扭伤。
  
  洗碗池、灶台、案板的高度以人在操作时稍稍弯腰较合适。在厨房干活时,腰部若过度前屈或后伸会引起腰扭伤并导致腰椎间盘突出症。
  
  座位高低应合适,座位的高度应以大腿与上身的角度大于90度为宜。不要坐小板凳、低沙发。正确坐姿应为直腰、含胸。靠背下方最好放一软垫,可使腰椎保持生理曲度。
  
  看电视或是干其他事情时,保持一个姿势的时间不要过长。每隔一个小时左右就要站起来活动活动,让紧张的腰肌松弛一下,可有效地防止腰痛。







回复 支持 反对

使用道具 举报

459

主题

2014

帖子

11万

积分

超级版主

Rank: 8Rank: 8

积分
114151
发表于 2015-9-16 06:13:19 | 显示全部楼层
我爱吃饺子更爱包饺子,这个好帖一定收藏。谢谢姐!
只有健康是自己的。
回复 支持 反对

使用道具 举报

344

主题

1万

帖子

10万

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
104228
 楼主| 发表于 2015-9-16 06:51:38 | 显示全部楼层
本帖最后由 苦辣酸甜 于 2020-4-23 21:53 编辑
人到中年,开始出现腰酸背痛、身高变矮、肌肉抽筋等骨质疏松症状,甚至发生骨折。

  骨质疏松是可以预防的。从饮食中补钙。在所有富含钙的食物中,牛奶是首选。喝250克(一袋)牛奶,大约可以获得275毫克的钙,相当于一日推荐摄入量的34%。此外,牛奶中的钙磷比例比较合适,还含有维生素D、乳糖、氨基酸等促进钙吸收的因子,是膳食优质钙的主要来源。

  每天晒太阳。阳光中的紫外线可使人体皮肤产生活性维生素D,促进钙在人体中的吸收,从而起到强壮骨骼的效果。夏天阳光比较强,人们最好选择在上午9点前外出晒太阳,每次15~30分钟左右。

  每天至少运动半小时。通过运动,调节骨的生长,特别是可预防因不活动引起的骨质流失,并改善肌肉的灵活性,从而减少跌倒的几率。同时,还能有效改善骨骼的血液供应,增加骨密度。理想的运动项目有散步、快走、慢跑、乒乓球、打太极拳、跳舞等。

回复 支持 反对

使用道具 举报

344

主题

1万

帖子

10万

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
104228
 楼主| 发表于 2015-10-23 08:10:27 | 显示全部楼层
本帖最后由 苦辣酸甜 于 2020-4-23 22:09 编辑

               男人护好8个地方可多活20年

男人患癌几率比女人高60%,一旦患癌死亡率更高。多国人口寿命统计数据也显示,男人平均寿命比女人短5~8年。原因,压力和不良习惯是导致男性身体部件提前“报废”的罪魁祸首。指导男性朋友如何保护8个健康重点区。

      肺:最易失守的防线
      肺癌已成为我国男性癌症的第一死因。失守的原因在于难以抵御吸烟的诱惑,而吸烟是诱发肺癌的关键因素之一。在10个死于肺癌的患者中,有9个是烟民。大气污染、室内污染、过度劳累等也与肺病息息相关。梨、枇杷、苹果、草莓等食物可以润肺养肺,可适当多吃。

      肝脏:告别两类病态肝
      男性是两类病态肝脏的高发群体。肝癌患者中男性人数是女性的7~10倍。除肝炎外,酗酒、工作劳累、精神紧张、经常熬夜等都是诱发肝癌的主要因素。西兰花、小白菜、高丽菜等十字花科蔬菜含有硫化物,具有解毒功能,利于保护肝脏。

      腰:减掉“将军肚”
      近年来,我国男性最多见的是腰椎间盘突出、腰肌劳损,腰椎退行性改变等。长时间伏案工作或开车,也易导致肌肉韧带疲劳,加速椎间盘衰老。男性想要护腰,适当锻炼腰部肌肉外,还要控制体重,减掉“将军肚”也益于护腰。适当多吃一些黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃等“五黑”食物,可以补益肾脏,还要注意保暖

      胃:戒烟限酒规律生活

      多数中年男性都在不同程度上患有胃病,胃息肉、胃溃疡、慢性萎缩性胃炎等疾病,如果任由其发展,可能演变成胃癌。男性胃癌的发病率是女性的1.5~2.5倍,其死亡率仅次于肺癌。养胃至少要做到五点:1.规律饮食,早吃饱、午吃好、晚吃少;2.拒绝高盐饮食、腌制食品;3.细嚼慢咽,别吃烫食,少吃生冷;4.胃肠是人体的“第二个大脑”,学会知足常乐;5.每晚11点前睡觉。

      肠道:直肠指检发现苗头
      结直肠癌动物脂肪摄入过多、膳食纤维明显缺乏、久坐少动、不按时排便等是诱发肠癌的主因。生活上要“少吃多动”,即少吃油炸、煎烤、腌制食品,适量增加运动量,促进肠道蠕动,养成定时排便的习惯,还应多吃粗粮、果蔬等富含纤维素的食物。


      
口腔:牢记“三三制”

      口腔癌好发于青壮年男性。抽烟、喝酒对口腔黏膜的刺激,要牢记“三三制”,即每天早中晚刷牙3次,每次3分钟。即使中午不方便做到,也要用淡盐水漱口。频繁出现口腔溃疡、且持续2周不好的朋友,更要注意排查口腔癌。

      心脏:戒掉“伤心”因素
      2/3的男性冠心病患者,以急性心梗或猝死为表现,而女性则半数以上表现为心绞痛。男性第一次患冠心病的年龄大约比女性早10年。两大因素最伤男人“心”:1.不良饮食习惯如吸烟、饮酒、顿顿离不开肉;2.承受的压力更大,房子、车子、孩子压得他们喘不上气来,但往往“男人有泪不轻弹”,难以有效排解。均衡饮食,多吃蔬果,保持身材;还要培养爱好,学会倾诉,以便排解抑郁、焦虑等不良情绪和压力。

      前列腺:憋尿是大忌

      
约50%的男性会在一生中某个时期受到前列腺炎的干扰。脂肪摄入超标、久坐不动、经常憋尿、不注意私处卫生等都是诱因。多喝水是保护前列腺最好的方法,每天建议喝2~2.5升,不憋尿,饮食清淡、心情愉快、适度性生活、勤换内衣裤。西红柿、葡萄柚等红色果蔬,富含丰富的番茄红素可降低前列腺癌风险













回复 支持 反对

使用道具 举报

344

主题

1万

帖子

10万

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
104228
 楼主| 发表于 2015-10-29 18:32:29 | 显示全部楼层
本帖最后由 苦辣酸甜 于 2020-4-23 21:58 编辑

                   一生要闯五大疾病关
      
30岁开始防胃癌 肠胃疾病、肿瘤、心脏病等疾病如同一个个“隐形炸弹”,一不留神,它们就会为你的健康设关落锁。
  30~50岁:肠胃疾病关。 胃病的发病率高达80%,且发病呈年轻化趋势。以胃病(消化不良、慢性胃炎等)、炎症性肠病(如溃疡性结肠炎等)最为常见。饮食不规律,爱吃熏烤、高盐、辛辣食物,又嗜爱烟酒,这些不良习惯都会破坏胃肠道的正常功能,严重损伤胃黏膜,导致肠胃疾病,也增加了癌变几率。因此,这一年龄段的人应该尤其保护肠胃。除了饮食规律,坚持“早吃好、午吃饱、晚吃少”的原则外,还应少吃或不吃腌菜、烟熏和油煎食物,杜绝霉变食物,戒烟限酒,多吃新鲜蔬果和粗粮、薯类等富含膳食纤维的食物。另外,要适量运动,养成每天定时排便的习惯。如果出现上腹部不适、心窝隐痛、食后有饱胀感、食欲不振、消瘦,大便呈黑色柏油样等症状,应及早就医。
  40~60岁:骨骼关。 人体骨骼最强健的时期在20~40岁。一旦过了40岁,骨质流失的速度就超过形成速度,骨量开始下降,骨质逐渐变脆。骨关节从30岁开始就退变了。尤其是膝关节、髋关节、腰、颈、脊柱等很容易出现疼痛、炎症或病变。”到了40岁,人的关节软骨退化,关节间隙越来越狭窄,甚至逐渐消失,退行性关节炎是此阶段最多见的膝关节疼痛的原因。重视运动,多走路或游泳,以避免过度运动对脊柱和关节的磨损,平时还要多晒太阳。建议年过40岁的人要定期检测骨密度,以便尽早采取防治措施。
  50~70岁:肿瘤关。 50岁后是癌症向人体“发难”的集中年龄段。老年人暴露于致癌环境中的时间相应增多,职业等致癌因素累加,就容易导致细胞癌变,一些不良生活方式导致的癌症也逐渐露出“狰狞”的面目。而过了50岁后,人体激素水平开始下降,免疫功能逐渐降低,原本能被免疫系统控制的癌基因或突变细胞,也会逐渐癌变。有的癌症可能早在多年前就潜伏下来,到了40~50岁以后才发病。因此,防癌至少要提早20年。也就是说,过了35岁就应每年做1次防癌体检,尤其是有肿瘤家族史的人。具体来说,烟龄超10年的人,应每年进行1次螺旋CT检查;有萎缩性胃炎等胃病的人,应每年做1次胃镜;有结肠癌家族史的人,建议查大便隐血和做肠镜;35岁以上的男性要筛查前列腺癌,女性则筛查宫颈癌和乳腺癌。
  50~80岁:心脏病和脑卒中关。 很多人的心脑等重要器官长年高负荷运转,加上各种不良嗜好,平时又不注意保养,血管在50岁左右已经逐渐硬化,血管壁上布满斑块。这时再给身体加码,心脑血管极易发生急性堵塞,突发脑卒中、心肌梗死等急症。饮食上的预防最重要。首先,应少吃或不吃高盐、高脂、高糖的食物;其次,改变久坐的坏习惯,增加运动。快走对预防心脑血管疾病和提高心肺功能都有帮助,每天走40分钟到1个小时;一定要抽出时间定期体检,关注体重、腰围、血压、血脂、血糖等指标,50岁左右的人一旦感觉到胸闷、气短、前胸痛,或体力突然下降、极度乏力,千万不要扛着,一定要提高警惕,去医院检查,以免错过救治时机。
  70~90岁:痴呆关。 65岁以后老年痴呆的发病率会逐渐增加,七八十岁是比较集中的发病阶段。高血压、糖尿病、心脏病吸烟、酗酒等心脑血管疾病的危险因素,也是引发老年性痴呆的重要因素。老年痴呆很难发现,如果发现父母经提醒后还会忘记最近几天发生的事,就应及时到神经科就诊。▲




回复 支持 反对

使用道具 举报

344

主题

1万

帖子

10万

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
104228
 楼主| 发表于 2015-10-31 16:38:14 | 显示全部楼层
本帖最后由 苦辣酸甜 于 2020-4-23 21:47 编辑

                         从“筋”查健康  
手部青筋

    手指、手掌上能见到数条青筋,说明长期排便不畅。有的人是长年大便无规律,几天一次,但大便并不干燥,排便不吃力;有的人是长年便秘,排便吃力。这些都会引起肠道内的毒素不能及时排出,影响消化吸收的功能。
  
  大拇指侧有青筋,代表头部供血不足,经常头痛、头晕。
 
  大拇指根部有青筋,代表心脏动脉硬化。凸起扭曲,提示心脏冠状动脉硬化,紫黑则冠心病发作。
青筋越粗,代表病程越长、越重,病人常常会感到心前区有不适;青筋较细、较浅,代表患病时间短,多数病人平时心脏不会有明显不适,只是在劳累和心情不好时会有些胸闷,休息过后就会好转。

  大鱼际外侧有青筋,代表心率不齐,心脏跳得快慢不一,有时会有早搏、心悸、心慌的现象
  
  大鱼际底部有青筋,代表体内寒湿重,已对心脏及关节造成影响,而且还会伴有腰酸背痛、关节疼的症状
  
  食指外侧有青筋,而且青筋长、颜色深,说明小时候身体不好,不好好吃饭,疳积重,消化功能弱,营养不良,常常生病,体质很弱。有的地区,孩子生病时,就用针扎破这根青筋挤血。不论是感冒、发热,还是腹痛、腹泻,将两只手此处的黑血挤出,孩子的病就会减轻。过一天再挤一次,挤的血只要是鲜红的,孩子的病就基本痊愈了。如果还是有黑血,过两天再挤一次,直到挤出鲜红的血为止。在治疗期间,孩子要多喝温水,不能吃寒凉的食物,食物要尽量做到细、软、烂,有利于消化吸收。 小孩食指有青筋提示肠胃积滞消化不良,成人还映应了头部血管微循环障碍,脑血管供血不足,头部不适,严重则头晕头痛,中风。
  
  中指中部有青筋,代表常常头痛、头晕。如果大拇指的外侧也有青筋,说明从小就患有头痛、头晕,多数都是先天不足造成脑部供血少引起的。

  中指根部有青筋,代表脑动脉硬化。如果只是出在左侧(靠大拇指一侧的为左),表示左侧脑动脉硬化及经络不通比较严重,头部左侧容易出现不适;如果出现在右侧,说明右侧脑动脉硬化及经络不通比较严重,头部右侧容易出现头部不适;如果两侧都有青筋,而且颜色较深,说明脑部的动脉硬化已非常明显。中指指掌关节横线有青筋凸起、扭曲、紫黑则发作、提示脑动脉硬化。
  
  小指外侧出现青筋,代表先天肾气不足。小的时候容易遗尿,大了以后同样会出现肾脏方面的毛病,而且腰腿没劲、酸软。同样是青筋越长、越深,病情就越重。
  
  中指下部、手掌上部的区域是颈的部位。如果出现青筋,代表甲状腺有问题,或者有慢性咽炎以及中医说的“梅核气”,是颈部经络不通的标志
  
  大鱼际上、生命线内出现青筋,代表过敏体质,易出现药物过敏和食物过敏,容易患湿疹、牛皮癣等皮肤病。

另:1、食指指掌横纹有“青筋”提示容易左侧肩周炎、小指指掌横纹有“青筋”提示容易右侧肩周炎。

2、环指青筋代表小孩积滞,成人内分泌失调。

其余青筋

手掌青筋

手掌“青筋”甚至浅现到连手指节间都能见到,提示肠道有积滞宿便,其人多患有习惯性便秘基静脉瘤、痔疮等。
手掌到处可见青紫色的“青筋”,表示肠胃积滞、血指高、血粘高、血压高、血液酸性较高、含氧量低、血液凝聚,则容易出现头晕、头痛、疲倦乏力、身体虚弱等。
大鱼际有青筋往往影响腰腿痛和下肢风湿关节痛。
腕横纹线有“青筋”往往影响妇科疾病,如月经不调、带下等。
内关“青筋”越靠近内关穴则越早发生心脏方面的症状。内关青筋越凸起扭曲、紫黑则心脏疾病症状越严重,甚至预示着心脏将要发生大病。(内关:在腕横纹下二指、筋中间处)

生命线内侧有“青筋”多见于肝胆功能代谢问题,容易引起口苦口干、烦燥、胸闷肝病等。

内关:横二指下处,提示心脏方面的疾病。越扭曲表示心脏方面要有重大疾病,当你觉得有任何不舒服,赶快就医,不得耽搁!
虎口生命线起端有“青筋”女士多见于月经前后乳房腹痛。

胸部有青筋:经行乳房胀痛、情志抑郁、多注意乳腺增生。
腹部青筋:青筋过肚,已经反应比较严重的积滞,成人肝硬化腹水,肿瘤后期,常见腹部“青筋”往往是比较难治的疾病。
膝部青筋:膝关节肿大、风湿关节炎、常见膝部青筋

小腿“青筋”静脉曲张严重者,往往发生腰腿疾病,风湿关节痛。小腿有青筋,冷热交替形成的。

鼻梁青筋表示肠胃积滞、容易胃痛、腹胀、消化不良、大便不利、紫色时则更加严重。

眼袋青筋:俗话讲脾虚眼袋大、肾虚眼袋黑、眼下“青筋”往往提示妇科疾病、月经不调、带下。

嘴角腮下“青筋”往往提示妇科疾病带下湿重、疲倦乏力、腰膝酥软、下肢风湿。

太阳穴“青筋”凸起时,往往提示头晕头痛。当太阳穴“青筋”凸起、扭曲已表示脑动脉硬化、紫黑时则容易中风。
额头青筋:长期劳心劳力、紧张,表示工作压力或心情压力大。
整个手掌都布满了青筋,提示整个肠道都出了问题了,大量的宿便在肠道滞留,习惯性便秘、痔疮或静脉瘤。如果鼓的厉害,就是三高了。
生活中要注意事项:
感觉热、累时,最好先不要泡脚。洗澡冲水时,要从上到下,指甲不要先碰水;泡澡的时候,要把四肢露在外面,指甲是出气的地方。
清肠排毒与通便是两个概念,很多人以为天天大便就正常,忽略了清肠排毒这一概念。大肠里的宿便是最臭的,这就是我们所说的污垢。所以,我们最好每个星期最好有一天吃一下斋,或者断食一天。

另外就是有腿的动物尽量要少吃。如果我们还不处理青筋,就会出现三斑:老年斑、黄褐斑、雀斑等等。

回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 会员注册

本版积分规则

技术支持:信动互联(北京)科技有限公司|中国知青网-中国知青网络家园 ( 京ICP备12025178号 京公网安备11010802025847号 )

GMT+8, 2024-3-29 13:43 , Processed in 0.189010 second(s), 20 queries .

快速回复 返回顶部 返回列表