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最近几年，社会上对阿尔茨海默病，即老年痴呆症议论很多。我也是一位老年人，对此我有一个深切的体会：读书，能够预防老年痴呆症！这是为什么呢？
第一，读书能够增强大脑的认知功能，阅读的整个过程实际上是一项心脑、五官、肢体均参与的全身性活动。
首先，双眼看书时，启动了大脑枕叶视觉中枢。读出声了，启动了语言运动中枢。听自己读得对与否，启动了听觉语言中枢（理解中枢）。左手翻书，启动了运动中枢，右手写字、做笔记，启动了书写中枢。其次，读书还要进行思维与记忆，这就要启动记忆中枢。最后，如果考虑从书中吸收养分，写一篇读后感，就要启动发明中枢。
第二，读书能使大脑持续保持活跃。读史书可开阔眼界，读文艺书可丰富情感，读科幻书可增强想象力。特别提倡老年人读医学类书籍，不仅能增加医学知识、消除错误见解，而且有助于消除对疾病的恐惧、抑制不适宜的行为模式、医治心理疾患。
第三，专家认为，勤于读书的人，大脑血管经常处于舒张状态，以输送充足的氧气和营养物质，可带动血液循环，使血管增强弹力，使心脏增加活力，全身各系统功能保持协调统一，从而延缓衰老。
总之，经常读书，经常思考，大脑在运转，心灵在感应，情感在升华，能保持人体的青春活力，是预防老年痴呆的良方。同时还能实现心理学家马斯洛提出的“人类需求五个层次”的最高峰----实现自我价值！
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发表于 2014-5-23 14:01:00
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这良方防老痴呆真好！
发表于 2014-5-24 09:00:00
发表于 2014-5-25 23:18:47
