仰望星空 深呼吸

安宁檬

                              仰望星空  深呼吸                                                                             安宁檬

一直以来，我都挺相信专家。近年来专家说：“人的心念，决定人的健康。”“我们的身体拥有非常强大的自我修复和自愈能力，当你的内心拥有坚强的信念而不被负面情绪牵动的时候，你的健康状况有可能朝着你希望的方向发展。”不知朋友们是否相信这个论断，我是比较相信的，而且也被自身的实践所证实。

三年前，我在体检中被查出某项指标阳性，医生如实告知，有两个发展方向，一是经过治疗有可能转阴，不过你这个年纪可能性小一些；二是转化为癌……可想而知我听到那个字时的心情，谈虎色变。

开始确实很紧张，病急乱投医，看了不少医生用过不少药，结果第二年检查，不仅没减轻，反而指标更高，而且已到“癌前病变”程度。我一度情绪十分低落。

这期间我陆续看到关于人的心态在很大程度上决定健康的报道，也记起了曾在卡耐基的书上看过的一个故事：两个囚犯关在同一间牢房里，他们每天可以从狭小的窗户往外看一会儿。其中一位总是朝下看，看到的是满地泥泞；另一位则总是朝上看，看到的是满天星斗。后来，看泥泞的那位郁郁寡欢死于狱中，而望星空的那位终于熬到了刑满释放。

既然医生说有两种可能，为什么我不去争取刑满释放呢？于是我摆正心态，正视自己的病情，决定去找一位好医生。位于成都的华西医院是有口皆碑的顶级医院，但要挂一个专家号也和它的级别一样的高难。好在开通了人人平等的网上抢号系统，但每个星期的号总是在几秒钟内就抢完。我连续守候了四个星期终于抢到一个号，见到了专家。

我很庆幸这位专家值得守候。他的号不贵，才22元，价格极其亲民，但他的医德医术是不能用钱去衡量的。他虽然带了若干助手，但从检查到手术都是亲力亲为。经过几个星期的治疗，在明确告知我手术风险和治愈的不确定性后（之前我已了解到，不少病人即使做了手术后几年，指标仍未能转阴），平生胆小怕痛的我，仍然坚持做了小手术（我想总比自生自灭强吧）。术后专家非常耐心地给我医嘱：“要想治愈，除了手术和药物之外，提高自身免疫力是非常重要的途径。而要提高免疫力，必须放松心情、保证睡眠、合理膳食、坚持运动、多晒太阳……”

专家告诫的后面几项我都比较容易做到，唯有“放松心情”有点难。我退休前的工作让我们养成了对指标敏感、做事严谨的习惯，面对不断升高的问题指标，要我熟视无睹、心情轻松确实不太容易。但我知道自己必须调整心态，我应该去做那个仰望星空的人。

每个人的生活都并非随时随地阳光灿烂，想起一句话“希望你伤痕累累，依然闪闪发光”。要做到这样当然很不容易，但在我们周围还是有不少这样的榜样，他们身体遭遇的不测可能比我更严重，然而他们却活出了生命的精彩，堪称闪闪发光。比如中国知青网几位令我十分钦佩的文友：带着病痛每天认真阅读网友们的作品并精心赋诗留言、佳作不断的龙行天下；大病之后尚能诞生、出版新诗集、打点滴都能打出诗来的张永柱；跑医院跑得幽默诙谐、又常常为网友们奉献心得、美图的党项人等等。还有我的母亲，50多岁患胃癌，如今精神抖擞地活着。90周岁后，她坦然地说自己的日子已经不能用年来计算了，是过一月算一月了。但她依然每天有条不紊、乐呵呵地打理家务，坚持不懈地锻炼身体。想到他们，我有什么理由纠结哀叹。

我相信自然界中有很多东西能唤醒人的心灵，滋养我们正面的情绪：到大自然中去深呼吸，可以缓解一定的焦虑；看花开的模样，心情总是愉悦；见旭日东升，心中升起希望；望彩霞满天，忘记一些忧伤；孩子的笑脸，带来欢乐；做有益的事情，收获一点欣慰；去放飞无人机，仰望蓝天，看它在云中穿行，跟随你的意志起飞返航，会增添几分自信；去望海，一直望到没有边际的地方，心情豁然开朗，在那海阔天空中，看潮起潮落、海鸟奋飞，你会觉得自己遇到的一些事都变得渺小……日升月落，花开花谢，本是自然规律，我似乎想明白了一些生生死死，能够释然了。这期间，我写了《感悟生命》、《漫步林间》等心得体会。

我慢慢不太多地去想那些指标，做好每天该做的事情。看电视节目和网上信息尽量少看负面的东西。我抱着能够康复的信念，认真遵医嘱用药治疗，包括锻炼身体……今年如约去医院复查，当我从自助打印机上打出复查报告的时候，我闭着眼睛不敢看上面的结果。然后找了一个无人的地方，深呼吸，再深呼吸，直到认为自己有足够的承受能力了，才睁开眼睛。当看到久违的“阴性”两个字的时候，一阵桂香扑鼻而来，正是丹桂飘香的季节，一个金秋正在来临，原来生活如此美好……

感恩专家精心治疗，包括身体和精神；感恩亲人朋友的关爱照顾，给我温暖和鼓励；感谢国泰民安的大环境，感谢给我们活力的大自然；最后也感谢一下我自己——我，战胜了自己！

2021年9月16日

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冰凌花

品尝百态人生，我们共同的记忆总伴有澄澈明净的天空和满天的星辰，这也是缘分吧！

筱怡

安宁檬 发表于 2021-9-23 13:45
谢谢筱怡文友关心鼓励，你的诗写得太好了，画龙点睛，鼓舞人心，收藏存念。 ...

谢谢安宁檬文友留墨嘉言鼓励！拜读你的佳作，图文并茂，文美影美身心美，尤其精神可嘉，学习欣赏了。点赞！以诗文会文友其乐无穷，互动和交流是应该的，不客气。

张永柱

        未曾想到这三年美美经历了这样的生命涅槃，这是一次人生的历练，是一场觉醒。我从苏马荡回来还没恢复写作状态，很少上网，看了《仰望星空，深呼吸》，百感交集，未置一词，这几天细细拜读，感到我们的美美既有知青的坚韧，又有才女的情怀，倾注心血和感情的力作，让我们多了一份生命的哲学思考，没有豁达的心态很难写出内涵如此通透的文字。

       我想说的你都说了，你对待疾病的态度是可取的。非常时期的人生感悟，乐观豁达的美美跃然纸上，情绪有度，思维清晰，已无大碍矣！这三年，美美不动声色，依然做着知网版主的工作，依然热情的鼓舞我们每一位作者，这是何等的高尚啊！

        好在美美已经挺过了！老妈是你的榜样，我与你相似，我岳父50出头患癌做手术，现在90岁了，比一般人还健康。此类例子还多，央视朱迅、乒乓球王楠等等，美美，记住人间博爱，记住知青群体，早日康复，健康常相伴，快乐永相随，再放美丽的光芒！

安宁檬

筱怡 发表于 2021-9-23 11:34
一直以来，我都挺相信专家。近年来专家说：“人的心念，决定人的健康。”“我们的身体拥有非常强大的自我修 ...

谢谢筱怡文友关心鼓励，你的诗写得太好了，画龙点睛，鼓舞人心，收藏存念。

安宁檬

龙行天下 发表于 2021-9-23 07:38
能自觉战胜自己其实是最难做到的！对你祝贺！向你学习！

谢谢龙老师，您一直是我的榜样，您的精神总是鼓舞着我，向您学习。

筱怡

安宁檬 发表于 2021-9-23 09:59
谢谢老朋友关心，是的，要坚持锻炼身体。

一直以来，我都挺相信专家。近年来专家说：“人的心念，决定人的健康。”“我们的身体拥有非常强大的自我修复和自愈能力，当你的内心拥有坚强的信念而不被负面情绪牵动的时候，你的健康状况有可能朝着你希望的方向发展。”不知朋友们是否相信这个论断，我是比较相信的，而且也被自身的实践所证实。——安宁檬

拜读安宁檬文友佳作，言之有理，赞同。我也相信！有感而赋：

远眺海天心自宽

为安宁檬《仰望星空 深呼吸》文题照

萧毅

处惊不慌心不乱，仰望星空心自宽。

自我调节疾病愈，休息锻炼情绪欢。

自信人生一百岁，诗文再作几多篇。

向天再借七十载，满目青山霞满天。

照片——由安宁檬文友拍摄

                               
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安宁檬

雷振华 发表于 2021-9-22 13:17
“网上信息尽量少看负面的东西。“这个很重要，但是要坚持锻炼身体！

谢谢老朋友关心，是的，要坚持锻炼身体。

龙行天下

能自觉战胜自己其实是最难做到的！对你祝贺！向你学习！

雷振华

“网上信息尽量少看负面的东西。“这个很重要，但是要坚持锻炼身体！