上方照片第二排右二为七连司号员林光明
——摘自机运连北京战友陈大强《单人自驾环游中国——送给自己六十岁生日的礼物》（图为战友们在聚餐）
照片中人物分别是张二娃、王东花、伟宁、红红。
机运连修理排付排长张二娃、卫生员王东花是两夫妻。
林光明是王东花的妹夫，林光明与张二娃是连襟。
林光明是伟宁、红红的姨夫。
【深切的悼念张二娃、王东花两位战友】
——摘自机运连北京战友陈大强《单人自驾环游中国——送给自己六十岁生日的礼物》
（王东花的妹妹，林光明的妻子王喜凤在兵团时是机运连炊事班的战士）
看到一组【秋日】的图片，传上来与知青朋友分享
希望知青朋友能喜欢
第一排为原五团几位战士，后面二、三排是原五团一些首长。
2013年9月，在团部工作过的一些战友，前往石家庄看望了部分五团老首长：前排左起林红、褚文义、杨燕、李涛、尹世华、屠敏。照片第二排左起二连倪指导员、团后勤杨协理员、五连邢指导员、团司令部袁副参谋长、兽医所邵参谋、政治处赵干事。后排左起六连郝指导员、崔参谋、耿管理员、徐参谋。二连胡医生。（何付团长因身体原因未能来到会面现场）
前排左起为：刘顺义、苏占全、褚文义、
后排左起为：尹世华、李奇、（均五团战士）
兽医所邵参谋、团司令部袁副参谋长、
林红（战士）、五连邢指导员
（这组照片选自尹世华上传到五团QQ群里的照片）
各位老首长很看重这次相聚，举杯相庆，感谢兵团战士来看望他们。
杨燕（战士）、徐参谋、
崔参谋、李涛（战士）、二连胡军医、
二连倪指导员，胡军医、
去石家庄的第二天一早，他们去看望了何副团长。前排右2为：何付团长。（当年何参谋长何等的英武，下连队喜欢骑匹大青马，乘坐吉普车要求司机在他一只脚上踏上车的那一刻汽车就必须蹿出去。）
昔日,寒山禅师问拾得禅师曰：世间谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我、如何处置？
拾得禅师云：只是忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他、再待几年你且看他!
寒山禅师云：还有甚诀可以躲得？
拾得禅师云：我曾看过弥勒菩萨偈，你且听我念偈曰：
老拙穿衲袄，淡饭腹中饱，补破好遮寒，万事随缘了。
有人骂老拙，老拙只说好；有人打老拙，老拙自睡倒；
涕唾在面上，随他自干了，我也省力气，他也无烦恼，
这样波罗蜜，便是妙中宝。若知这消息，何愁道不了。
人弱心不弱，人贫道不贫，一心要修行，常在道中办。
世人爱荣华，我不争场面；名利总成空，贪心无足厌。
金银积如山，难买无常限；古今多少人，那个活几千。
这个逞英雄，那个做好汉，看看两发白，年年容颜变，
日月像抛梭，光阴如射箭，不久病来侵，低头暗嗟叹，
自想年少时，不把修行办，得病想回头，阎王无转限。
马上放下手，回头未为晚；也不论是非，也不把家办，
也不争人我，也不做好汉，骂着也不觉，问着如哑汉，
打着也不理，推着混身转，也不怕人笑，也不做脸面，
几年儿女债，抛开不再见。好个争名利，转眼荒郊伴。
我看世上人，都是精扯淡。劝君即回头，单把修行干。
做个大丈夫，一刀截两段；跳出红火坑，做个清凉汉。
悟得真常理，日月为邻伴。
大肚能容,容天下难容之事; 笑口常开,笑天下可笑之人。
南无当来下生弥勒尊佛！
从日常生活中的小事做起，来帮你打造健康身体，下面我们就来看一下生活中的哪些小事情是我们的养生小秘笈呢？
1.梳头
各式梳子或手指均可，每日梳数十至百下，具有按摩头皮、醒脑开窍的功效，对视力，听力也很有帮助。
2.鸣鼓
以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，此法可振动耳膜，减缓耳窝退化；闲时也可常按摩耳朵，不论揉、挑、弹各种手法均可，可立即改善头痛、晕车等诸多不适，体质虚弱者常按摩耳朵，还可防止感冒。
3.揉眼
自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。
4.捏鼻
常以两手食指摩擦鼻翼两旁的迎香穴，或在鼻上搓捏，可促进嗅觉灵敏，减少鼻过敏或呼吸道感染机会。
5.叩齿
齿对齿轻叩，或牙齿空咬，可防止牙龈退化、牙周病等口腔问题；此法还可促进脸颊肌肉活动，使脸颊丰润，防止双颊下垂。
6.吞津
闭口做漱口状数回，然后吞下口水。人的唾液未接触空气氧化时，并不会发生异味，反而有股香甜滋味。唾液中含有许多消化酵素与营养成分，常吞津有助消化功能。
7.转颈、耸肩
肩颈部有脊椎及许多通往头部的重要血管，常转动颈部，耸耸肩膀，帮助肌肉活络，年老时发生脑血管疾病的机率会大幅降低。
8.干擦
用手掌或干毛巾在脸部抹擦数回，胳膊等裸露处也可以用此法抹擦，有助皮表循环，皮肤润泽。
9.拍肩
左手自然上甩拍右肩，右手拍左肩交替，也可用手掌自然交替拍腿。
10.转腰
右手顺弯腰之势向左脚尖 伸展，起身，换左手向右脚尖伸展，轮替数回。
11.握拳
双手紧握后放松，反复数回，直立或坐姿时均可进行。
12.踩脚尖
右脚跟踩左脚尖，左脚跟踩右脚尖，交替数回。
至理名言
人情似纸张张薄，世事如棋局局新。
贫居闹市无人问，富在深山有远亲。
不信但看宴中酒，杯杯先敬富贵人。
门前拴上高头马，不是亲来也是亲。
门前放根讨饭棍，亲戚故友不上门。
世人结交需黄金，黄金不多交不深。
纵令然诺暂相许，终是悠悠路行心。
有钱有酒多兄弟，急难何曾见一人。
酒肉朋友朝朝有，无钱无势亲不亲。
相逢好比初相识，到老终无怨恨心。
胜者为王败者寇，只重衣冠不重人。
三贫三富不到老，十年兴败多少人。
在官三日人问我，离官三日我问人。
古人不见今时月，今月曾经照古人。
近水楼台先得月，向阳花木易为春。
谁人背后无人说，那个人前不说人。
百炼化身成铁汉，三缄其口学金人。
十分伶俐使七分，常留三分与儿孙。
如若十分都使尽，远在儿孙近在身。
长江后浪推前浪，世上新人赶旧人。
君子乐得做君子，小人枉自做小人。
山中自有千年树，世上难逢百岁人。
岂无远道思亲泪，不及高堂念子心。
堂上二老是活佛，何用灵山朝世尊。
平生不作皱眉事，世上应无切齿人。
越奸越狡越贫穷，奸狡原来天不容。
富贵若从奸狡起，世间呆汉喝西风。
求人须求大丈夫，济人须济急时无。
茫茫四海人无数，那个男儿是丈夫。
人情似水分高下，世事如云任卷舒。
入山不怕伤人虎，只怕人情两面刀。
无求到处人情好，不饮随它酒价高。
知事少时烦恼少，识人多处是非多。
秋至满山皆秀色，春来无处不花香。
贫无达士将金赠，病有高人说药方。
美人卖笑千金易，壮士穷途一饭难。
少时总觉为人易，华年方知立业难。
用心计较般般错，退步思量事事难。
世上闲愁千万斛，不教一点上眉端。
毁身每是作恶日，成名皆在行善时。
莫把真心空计较，唯有大德享万年。
谗言败坏真君子，美色消磨狂少年。
神仙难断阴骘命，皇天不昧苦心人。
人恶人怕天不怕，人善人欺天不欺。
善恶到头终有报，只争来早与来迟。
平生不做亏心事，半夜敲门心不惊。
万事劝人休瞒昧，举头三尺有神明。
鬼神可敬不可谄，怨家宜解不宜结。
人生何处不相逢，莫因小怨动声色。
好义固为人所钦，贪利乃为鬼所笑。
贤者不炫己之长，君子不夺人所好。
善业可为须着力，是非闲杂莫劳心。
良田不由心田置，产业变为冤业折。
千年田地八百主，田是主人人是客。
阴地不如心地好，命运在人不在天。
有理问得君王倒，有钱难买子孙贤。
不求金玉重重贵，但愿儿孙个个贤。
枯木逢春犹再岁，人无两度再少年。
水暖水寒鱼自知，花开花谢春不管。
蜗牛角上校雌雄，石火光中争长短。
留心学到古人难，立脚怕随流欲转。
少而寡欲颜常好，老不求官梦也闲。
妙药难医冤孽病，横财不富命穷人。
多情自古空遗恨，好梦由来最易醒。
命中只有八合米，走尽天下难满升。
知恩报恩天下少，反面无情世间多。
荣宠旁边辱等待，贫贱背后福跟随。
各人生死各人了，管人闲事受人磨。
易涨易退山溪水，易反易覆小人心。
红粉佳人休说老，风流浪子莫叫贫。
龙游浅水遭虾戏，虎落平阳被犬欺。
得食猫儿强似虎，褪毛鸾凤不如鸡。
为人莫作千年计，三十河东四十西。
当路莫栽荆棘树，它年免挂子孙衣。
天上众星皆拱北，世间无水不朝东。
笋因落箨方成竹，鱼为奔波始化龙。
屋漏偏遭连夜雨，船慢又遇顶头风。
记得少年骑竹马，看看又是白头翁。
美人绝色原妖物，乱世多财是祸根。
畜牲易度人难度，宁度畜牲不度人。
天作棋盘星作子，水有源头木有根。
昨日花开今日谢，百年人有万年心。
北邙荒冢无贫富，玉垒浮云变古今。
世事茫茫难自料，清风明月冷看人。
守口不谈新旧事，知心难得两三人。
欲知世情须尝胆，会尽人情暗点头。
是非只为多开口，烦恼皆因强出头。
人生七十古来稀，问君还有几春秋。
莺花犹怕春光老，岂可教人枉度春。
一年之计在于春，一日之计在于晨。
一家之计在于和，一生之计在于勤。
一朝天子一朝臣，一辈新鲜一辈陈。
一苗露水一苗草，一层山水一层人。
闷坐书馆闲操心，看来全是论古今。
书中有真就有假，世人认假不认真。
假作真时真亦假，真作假时假也真。
真真假假难分解，假者自假真自真。
回忆世情般般假，借假修真破迷津。
由来富贵三更梦，何必楚楚苦用心。
识透人情惊破胆，看穿世间心胆寒。
白璧易埋千古恨，黄金难买一身闲。
人生究竟归何处，看破放下随万缘。
佛法浩瀚广无边，度尽人间苦和难。
开启自性真智慧，笑游清秀山水间。
实实在在的话：
心若改变，你的态度跟著改变；
态度改变，你的习惯跟著改变；
习惯改变，你的性格跟著改变；
性格改变，你的人生跟著改变。
很有道理!
开着奔驰宝马，肚子却顶着方向盘；
（累不累）
挂着LV包，包里装着胰岛素降压药；
（苦不苦），
拥有百万的豪华床，却天天失眠；
（气不气）
蹲几十万的马桶，却拉不出来；
（难不难）
穿着阿玛尼出门，效果不如淘宝地摊货；
（冤不冤）
虽有很多钱，却要跟医生去分享；
（恨不恨）
好好爱自己，我们才是世界上，最昂贵的产品！
ZT:
走走停停是一种闲适，边走边看是一种优雅，边走边忘，是一种豁达。何必把自己逼得那么累，埋着头赶路，路到尽头，却错过了乐趣，错过了精彩。不如一边追求，一边享受。看过的风景多了，遇见的人，经历的事，总有一些不愿想起，边走边忘，让美好储存，把颓废清空。
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【《宽心谣》 —— 赵朴初】
日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。每月领取活命钱，多也喜欢，少也喜欢。少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜。新旧衣服不挑拣，好也御寒，赖也御寒。全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安。心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙。
今天是我们那批96名包头战友上山下乡45周年的纪念日。
中午去参加战友聚会。
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