晚年伴侣太极拳

天山雄鹰 · 发表于 2014-9-18 14:37:05

不经意间，我学打太极拳已有8年多了。太极拳不仅强壮了我的体魄，更成为我晚年的忠实伴侣。
2006年，我退休后，生活变得闲暇起来，觉得太极拳有益身心，很适合自己健身锻炼，便萌生了学太极拳的想法。正巧家门口几个老大娘每天在小区花园打拳，我就在后面边看边学。“偷艺”半年多，才基本掌握24式和42式两套拳路的打法。
后来发现电视台有许多教授太极拳的视频，我就有针对性地观摩学习，然后对着镜子反复练习动作，一招一式狠抠细节，力求准确规范，绝不含糊。再往后早上打太极拳就成了“必修课”。现在，我靠“自学成才”，以娴熟地掌握了十几套太极拳的打法，多次与拳友们参加区和街道组织的健身表演或比赛并获奖。
许是因招式繁多不便记忆，或是因多为集体活动，打太极拳的队伍常“阴盛阳衰”。我以为，男同志学太极拳，首先必须克服面子问题，别不好意思，全身心投入，必然会有收获。其次，学打太极拳必须长期坚持不懈。太极拳动作刚柔并济，讲究内外兼修，身心合一，短期内只能学到招式，假以时日才会达到手眼身法步的和谐统一。我练习打太极拳五年之后，才有了呼吸与动作同步的舒畅感觉，腰酸膝盖疼的毛病逐渐很少犯了。
对于我而言，健身就打太极拳，它将伴我到永远。

土左情深 · 发表于 2014-9-18 19:47:14

养生太极拳！问好天山雄鹰版主！

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屹梁梁 · 发表于 2014-9-18 22:01:06

咱老年人打太极拳是个很好的保健健身方法，值得提倡。

天山雄鹰 · 发表于 2014-9-20 09:54:52

问好土左情深版主，秋安！

天山雄鹰 · 发表于 2014-9-20 09:55:48

谢圪梁梁版主，秋安！

屹梁梁 · 发表于 2014-9-21 14:47:12

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天山雄鹰 · 发表于 2014-9-28 11:03:37

问好圪梁梁版主，祝国庆节、重阳节快乐！

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