身退与心退

如歌 · 发表于 2016-4-11 08:39:32

本帖最后由如歌于 2016-4-11 08:42 编辑

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身退与心退（养老杂谈）

身已退，心甘否？

男过六十，女过五十五，想不退休都不行，但我们真的甘心退休？我们的心真的已经随我们的身体同步回家了吗？

退休是人生的一道坎，迈过去得迈，迈不过去也得迈。跨的主动些，你的前面一片柳暗花明；被动地跨过去，你面对的说不定真就是戈壁荒滩无限凄凉。

要做到身心同时退休很难很难，多数人可能是身先退，心再慢慢适应。我则相反，是心先退，身盼之。记得年奥运会那年，我59岁，随一群年轻人第一次驾车去了坝上。离开了喧嚣的城市，史无前例地将自己彻彻底底融入大自然，那感觉真是好得无法形容。回来后我写了一篇名为《老去童心今又回》的文字，其中有这样一段：“我似乎参到了一丝禅意，为了成功，我们的身心已有太多的负累，而如果成功是需要用幸福感去换取的话，我们一生的竞争和拼搏还有什么意义？”

那几年，我和我妹妹正合伙做着生意，我们已经有了一定的积累，按我的消费习惯，应该够我的养老所需。我开始有了一种与其再拼命挣钱，不如抓住人生的最后十年、二十年，好好享受生命的馈赠的念头。我们这一生已经错过很多，我不能再错过最后的机会了。

对生意，我有点心不在焉了，时不时跑出去旅游。那时，我是人未退，心已退。开始无限向往过一种全新的完全不同于以往的新生活。

2010年，我离开了公司，下决心不干了。又过了半年，妹妹因为身体原因也支撑不下去了，于是我们变卖了公司全部财产，彻彻底底迈入了退休行列。

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心退，退出的是我们原来的工作环境，同时也是一次以退为进的新生活的开始。我总在想，我们能来到这个世界纯属偶然，活一次太不容易了。无论青春的张扬还是中年的奋斗，无论壮岁的拼搏还是黄昏的闲暇，生命的每一段自有每一段的精彩，我们真的应该以享受的心情好好体验一下，才不枉此生。

晚年于我，卸下了拼搏竞争的负担，没有了挣钱养家的辛苦，堪称黄金岁月，如何才能不辜负自己的黄金岁月？三个构建很重要：

一、构建新的爱好、兴趣、关注点。我们离开原来忙忙碌碌的工作环境，时间富裕得都不知如何打发，如果生活中没有新的内容做填补，构建起新的生活方式，失落是难免的。

这种构建不是盲目地随大流打发百无聊赖的时间，而是把我们新的爱好、兴趣当一份事

业来做。换句话说，玩也要玩出点名堂，玩也要玩得精彩。

结合我和老伴的身体及经济状况，我们制定了第一个十年计划：70岁以前自驾走遍除港澳台之外的大陆所有省份，同时下功夫将我们的摄影爱好，力所能及地推向自己所能达到的极致。我给自己的激励口号是：宁可倒在旅行途中，绝不朽在自家床上。这几年，从南到北，从东到西，我们自驾走过了大江南北长城内外，走过了走过青藏高原西北戈壁。今年一月，在携孙女完成环海南岛自驾后，我们已提前完成了这项计划。期间，我们又开始了国外自驾旅行的尝试。而我们的摄影作品也能在业余爱好的范畴内归为中上乘。

2011年，我有了可爱的孙女，一种未曾想到的喜悦和满足让我倍感幸福。从此，我把我的爱好、兴趣、关注点集中在相互关联的三件事上：自驾、摄影、逗孙女。

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二、构建新的朋友圈。退休，不仅退出了工作岗位，也意味着退出了原来的人事圈，结交一批爱好、兴趣相同的新朋友对晚年生活格外重要。

我总觉得小农经济时代衣莫如新，人莫如旧的老话已经过时。就像一列不知始于何时，也不知开往何处的生命列车，我们每个人都是这趟列车上的旅客。自从我们登上列车，身边就不断有人上上下下。我们最先认识的曾和我们比肩而坐老朋友，因各种不可控的原因或下车，或坐到了另外的车厢里。下车的，我们只能怀念，坐到另外车厢的，虽偶尔还能穿过相隔与之相会，但他们已不能再回到我们身边的座位。我们不能因老朋友下车或远离而让自己的旅程孤寂、枯燥，要在不断前行的列车上努力结识新的伙伴，只有这样也必须这样，我们的人生旅程才能充满快乐，才能变得有意义。

青年时代结交的老朋友不可疏，虽然难得相见，但偶尔一聚，可以舒旧日情怀唤起青春记忆，可以无城府之忌坦诚论辩交心。但时代的发展，城市的扩张，个人生活轨迹的不同，已经把这样的老朋友从地理上越推越远，见面也越来越难。如果仅有这样的老朋友，仅保持这样的朋友圈子而不求突破，我们的老年生活难免日渐单调，又何谈享受夕阳？

老年人需要新生活，新生活要有新朋友。

世界是多样性的，我们的朋友也应该是多样性的。不存在一种绝对性格、气味、爱好、修养、学识都相同的朋友。人无完人，朋友也如此。对于结交新朋友，不必强求政治上志同道合，无话不谈，只要有某一方面的共同爱好；不必强求生活上扶危济困，解囊相助，只要性格上有相似处，修养上有相通点。爱好唱歌的，可以聚在公园里放声；爱好跳舞的，可以携手广场上尽兴。喜欢摄影的，或相约数十摄友去公园拍春花秋菊，或集合七八旅伴行走江南海北观风光民情。

细细想来，我们晚年生活的十数年或数十年中，与新朋友的交往时日要远远多于旧日老友，新朋友的重要性丝毫不亚于老朋友，随着交往日深，相信新朋友中也一定会有不少人终将成为酒逢知己千杯少的老朋友。

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三、构建乐观积极的养老观。现在，养老成了我们这代人最关心的话题，而这话题的核心总离不开病了瘫了我怎么办？有人管我吗？是居家还是去养老院？

有资料说中国人的平均寿命，男74岁，女77岁，城市则要更高一些。考虑到我们是在谈养老问题，如果去除掉早亡者（已不存在养老问题），只计算已进入退休期的老人的平均寿命，应该超过80岁。也就是说，从退休那日开始，我们这帮人大部分还能活二十几年。

在如此之长的岁月里，如果我们从一开始就背负着我走不动了怎么办，将来谁管我这类担忧过日子，是不是太累了?

养老的确是民生大问题，需要做很好的顶层设计。但我们同时又必须从中国人口超级多，地区差别超级大的现实看待养老政策的制定与完善。如果我们总是以抱怨中国养老政策，羡慕欧美养老环境这样的悲观心态过日子，这日子不仅累，而且苦，心苦比身苦更苦。

我们这代人命定是探索的一代:青年时代的上山下乡是探索，改革开放的经济转型是探索，如今的养老设计依然是在探索。探索就可能失败，就一定会有瑕疵，会有很多不尽人意的地方，甚至走回头路。从现实老百姓个人心态的角度出发，我主张构建乐观积极的养老观。需要我们参与意见时，我们积极提出看法。而更重要的是临渊慕鱼不如退而结网，与其一味羡慕他人，抱怨自己，不如活好当下，珍惜拥有，并相信国家的养老环境会逐步得到改善。

仔细想想，我和老伴的当下和拥有是什么？是身体还算健康，头脑还不呆滞，经济还算可以，儿孙让我宽心。除此外，迷恋上自驾摄影且小有成就，结交了一帮新朋友且活动不断，宝贝孙女更让我尽享天伦之乐。我珍惜我的拥有，享受我的拥有，我甚至感觉自己从未有过今天这样的成功，一种老比年轻好的满足让我的黄金晚年有了一个不错的开端。“少年豪气今犹在，便是花甲也张狂”，老年人的幸福不是等来的，要靠我们以乐观积极的心态，结合自己的实际去争取，去设计，去实践。

当然，我们终有老了走不动路的那天，但我不愿意去多想，想多了也无益。中国的发展如此之快，今天的想法很难跟上数年后的变化，我很乐观地认为这种变化只会更好不会更糟。如此，我们更应该注重把当下活出乐趣活出精彩。我和老伴都认为，只要我们两人都健在，居家养老就是我们的选择。最大的变数是我们中一人先走之后，到了那时再说那时的话

苏源儿 · 发表于 2016-4-11 13:51:00

讲得实实在在。心态好，生活就充满阳光和快乐！

飞宇 · 发表于 2016-4-15 17:13:18

境由心生，羡慕如歌朋友随心所欲的晚年生活

雷午寨主 · 发表于 2016-4-15 18:28:05

“如歌”是我们八千子弟艺术团中“老青年摄影沙龙”的召集人，从2008年我们在京的云南知青吹响“集合号”之后，为在京的知青活动，留下了不少经典的照片。也走南闯北，带领一帮“老青年”，自驾车游历了不少地方，留下了许多经典的作品。
“老三届”基本都退休了，69届今年也都63岁了，留任的老知青已经寥寥无几了。我这些年体会，也如楼主所说“退休是一道坎儿”，如何从工作状态适应“闲下来”的过程，对每个人都是一次考验。适应的快，对精神、身体就好一些；适应的慢，对身体与精神就会有影响。所以，找一门爱好，投入进去，就会产生一种“替代”，就好适应退休后的生活。我的同学在退休后，有的学习书法，有的学习绘画，有的报一个声乐班、有的报一种乐器班，所有这些心有所属的同学，精神面貌都无疑会好一些。还有一些同学，退下来正好赶上有了“第三代”，忙里忙外的不闲着，也过的蛮有意思的。
而楼主选择了摄影和旅游，就更好地把游历大好河山与摄影创作联系到了一起，既休息了，又增加了人文体验。我接触的几位沙龙成员，基本上全都比以前开朗、活泼了许多。
会当凌绝顶，一览众山小。登高望远，心胸开阔。什么病也不来找你了。这样“退休”这个坎儿就会顺利的迈过去。
希望同学们积极地享受生活，高品质的进入老年……

瑞丽江边 · 发表于 2016-4-17 16:51:56

非常赞同如歌这样的观点:"老年人的幸福不是等来的，要靠我们以乐观积极的心态，结合自己的实际去争取，去设计，去实践。.....应该注重把当下活出乐趣活出精彩。"

海象 · 发表于 2016-4-17 21:55:15

放宽心态走向自然，任其个人特长发挥爱好，过自己的生活兼顾家庭亲友的需要，但以健康快乐至上为原则，创造现代环境下的新老人观的实践经验，为今后养老提供鲜活的参考。学习本帖有收获！

脑猫 · 发表于 2016-7-6 13:23:07

如歌所言及是

圆木易 · 发表于 2016-7-14 13:56:26

人生无奈顺其自然，适者生存适者而乐。

雷振华 · 发表于 2016-7-23 12:37:46

如歌真是太棒了，羡慕。

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