药粥治便秘

天蓝

          我看了天山雄鹰大哥的帖子了，就数最后的那个方子好弄，土豆便宜也好买的到，操作也比较弄，我就用最后那个方子了。

天蓝

           好方子，天山大哥给同学们奉献秘方，太感谢了！我替同学们谢谢您了！
           下次再有好方子，一定不要忘了咱们的同学们啊！

天蓝

         谢谢天山雄鹰同学的好方子，同学们一定实践哦，一定要为自己加油哦，一定要对自己好一点哦，一定要对自己下手狠一点哦。

天蓝

           我就是总不注意养生，比如：平时熬粥，顺手往粥里，放几个枸杞、红枣多好。就是想不起来，所以，在这方面，要多向天山大哥学习。

天蓝

          同学们，我们都年龄不小了，所以一定要好好保护好自己，蔬菜、水果一定不要省，干果明天也要吃一、二两，大鱼、二肉一定要适量，有点就可以啦，炒素菜也要少油少盐，最重要的，明天要锻炼身体，这样子就可以啦，很简单的哦。

天蓝

         也问天山大哥好！
      祝您身体健康！
      顺祝您秋安！

天蓝

           同学们：
           明天就要过节了，千万不要忘记要对自己好一点哦，一定不要忘记熬药粥保养自己哦！