中国知青网艺术团关于下一步活动走向的通告

光荣大地

      这是一个负责任的、实事求是的、顾全大局的通告。网坛不是社会的一个机构，网友们除了网络交流外并没有其它任何硬件条件，在虚拟的环境下交流，网友们的活动一定要因地制宜，老年朋友们更要把“心灵”和“情感”的家园把握好。在社区，在自己家附近方便的公园，在一月一次的知青角，大家跳跳集体舞，交谊舞等等慢节奏的活动就是很适合老年人的。例如交谊舞中的慢步舞，其能量消耗也只为人处于安静状态下的3-4倍。其次，跳舞时，舞蹈者要与音乐协调，必须全神贯注，集中于音乐、 舞步中，加之轻松愉快的音乐伴奏和周围众舞者们的衬托，既是一种美的享受，也更能让人陶醉于集体氛围之中。

      老人可以利用闲暇时间出去旅游，多活动活动筋骨，对身体健康有一定的好处，但是不能再向年轻人那样走马观花，奔波劳累，而是到一个风景好的地方，如较僻静的大海边、山林里 ... 静养些日子为好。一定要注意防晒，体质差的老年朋友最好选择傍晚太阳落山的时候出去走走，呼吸一下新鲜空气。旅游可以使人饱览大自然的奇异风光和历史、文化、习俗等人文景观，让人获得精神上的享受。同时，置身在自然风景中，呼吸一下清新的空气，让身心有一次短暂的流浪，更能让人获得放松。