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标题: 每天吃一根香蕉的十一大好处（转帖） [打印本页]

作者: 杜援朝 时间: 2015-10-26 09:29
标题: 每天吃一根香蕉的十一大好处（转帖）
本帖最后由杜援朝于 2015-10-28 17:14 编辑

      常言道，“每日一苹果，医生远离我”。然而，对老年人而言，香蕉比苹果对健康更有益。每天一根香蕉，有11大好处，有助于预防多种疾病，身体更健康，有助于延年益寿。

      1. 解醉酒：蜂蜜香蕉奶昔具有缓胃和补水补血糖作用，因而可有效解酒。饮酒者可在喝酒之前吃根香蕉。

      2.降血压：香蕉属于高钾低盐水果，可有效降低高血压，防止糖尿病和心脏病危险。

      3.防痴呆：研究发现，吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。

      4.防便秘：香蕉含大量水溶性纤维，可维持肠道健康，坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。

      5.抗抑郁：研究发现，香蕉中富含的色胺酸和维生素B6进入人体后，可促进人体产生血清素生，于是心情放松，感觉更快乐，减轻或消除抑郁情绪。

      6. 防贫血：富含铁的香蕉可以刺激血液中血红蛋白的产生，有助于防治贫血。

      7.防烧心：香蕉具有自然解酸作用，因此吃香蕉和缓解烧心。

      8.防蚊虫：用香蕉皮内面擦揉蚊虫叮咬处，可缓解肿胀和刺激。

      9.解压力：香蕉中富含的B族维生素有助于平静神经系统。每隔两小时吃一根香蕉等高碳水化合物有助于控制血糖，避免压力型狂食症。

      10.治溃疡：香蕉质地柔软润滑，有助于中和胃酸，防治溃疡。

      11.防中风：一根香蕉含钾400毫克，经常吃香蕉可使中风死亡危险降低40%。

作者: 共同 时间: 2015-10-26 11:39
现在都说香蕉可以解酸，缓解烧心，可是我吃香蕉就胃酸，烧心，不知怎麽回事。

作者: 杜援朝 时间: 2015-10-26 12:54

共同发表于 2015-10-26 11:39
现在都说香蕉可以解酸，缓解烧心，可是我吃香蕉就胃酸，烧心，不知怎麽回事。 ...

是不是胃不适应呢？去检查一下好。

作者: 共同 时间: 2015-10-27 20:00
您说得对！插队时落下的病根，胃溃疡。现在好多了，谢谢您的指点，今天买了香蕉。今年香蕉特别便宜，挺好的海南香蕉1.99一斤

作者: 杜援朝 时间: 2015-10-27 21:22

共同发表于 2015-10-27 20:00
您说得对！插队时落下的病根，胃溃疡。现在好多了，谢谢您的指点，今天买了香蕉。今年香蕉特别便宜，挺好的 ...

感谢您的回复！注意调养身体！今年香蕉比较便宜，我们这里橘子更便宜一元左右一斤。

作者: 红樱桃 时间: 2015-10-28 11:21
香蕉对人身体有好处从小爱吃香蕉，但是香蕉含糖量高，自从得了糖尿病就不吃了。

作者: 杜援朝 时间: 2015-10-28 17:16

红樱桃发表于 2015-10-28 11:21
香蕉对人身体有好处从小爱吃香蕉，但是香蕉含糖量高，自从得了糖尿病就不吃了。
...

是啊，身体不适应就得注意了。

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